Beyond Training Guide (1): Das Minimal-Basis-Training (Deutsch)

"Sport ist optional - Bewegung nicht."

Wenn Du Dich schwer tust, dauerhafte Trainingsgewohnheiten zu etablieren - dann hast Du bisher vielleicht nicht genügend Pausen gemacht. Dieses 20-seitige Trainings-Template legt die Basis für einen bewegungsbasierten Alltag und erklärt Dir, warum Du nur mit konsequenten Trainingspausen Deinen Trainingserfolg viel wahrscheinlicher machst.

EXTRA: Das Booklet gibt Dir Zutritt zur Beyond Training Q&A Facebookgruppe - in der die Autorin Dich bei Fragen, Herausforderungen und Fortschritten jederzeit unterstützt.